Friday, August 31, 2012

誇下海口一做再做一波多折的烤年糕

這件事要從上週五說起
與同事吃飯閒聊 菲律賓同事問起怎麼沒看到年糕

我們說那個只有過中國新年才會一堆

不幸好心的說那個可以自己烤

想說把 KT 的食譜給她就好




可是這個食譜我第一次做不小心眼殘把整包粉都放下去

可以吃可是很乾口感不佳

因為要給同事想說那自己總要做成功吧



週日晚上用蛋糕膜做出來

變紅豆布朗泥 居然大受歡迎 同事都說很好吃

週一再做一次沒有紅豆了 做出來像臭豆腐 不甜還要再裹糖粉

週二晚上把糖增量為 一杯 發粉減為 一個半小匙

終於比較像了  同事建議發粉量再少一點就好了



今天找到十六年前的手抄本 以前室友給我的

無蛋烤年糕

剛剛用紅糖去做

終於成功了

外酥內軟



上傳的相片亂掉 自己參考吧

補上食譜:

有蛋版:

......



<材料>    模具: 20x20cm玻璃烤皿覆蓋烘培紙



沙拉油........1/4 杯



糖........1 杯



蛋........2個



牛奶........1 1/4杯



泡打粉(Baking Powder)........1/2 小匙



日正糯米粉........兩杯






<作法>



1. 預熱烤箱 350 F 將沙拉油,糖,蛋,牛奶攪拌均勻



2. 再加入泡打粉,糯米粉攪拌均勻.可用手持電動攪拌器拌合較節省時間



3. 倒入已覆蓋烘培紙的烤模中,入烤箱前輕敲一下,將氣泡敲出



4. 350度F, 烤40min 即可 (把筷子插入年糕中,若沒有沾黏,就代表熟透囉)





無蛋版:




<材料>    模具: 20x30cm玻璃烤皿覆蓋烘培紙



沙拉油........3/4 杯



糖........1 1/2杯



牛奶........2 1/2杯



泡打粉(Baking Powder)........1 小匙



綠色包裝糯米粉........一包(一磅裝)






<作法>



1. 預熱烤箱 350 F 將沙拉油,糖,蛋,牛奶 泡打粉,糯米粉攪拌均勻.可用手持電動攪拌器拌合較節省時間



2. 倒入已覆蓋烘培紙的烤模中,入烤箱前輕敲一下,將氣泡敲出



3. 350度F, 烤40min 即可 (把筷子插入年糕中,若沒有沾黏,就代表熟透囉)




 















Monday, August 20, 2012

達陣



 


 


我HOLD住了




每天作加飲食控制的成果

 

 

 

 


第一週: 121.75
第十二週: 113.75
第二十四週: 114.2

獎品如下

補上相片

 

 


 

 

 

 

每天做鄭多燕的可以看看

這個好笑 :



職業級的鐵腿





Thursday, August 9, 2012

只剩十天

距離第二波最後只剩十天


目前體脂肪在 20-24%
終於第一次看到有 20



鄭大姐的健身操網路上終於有好心人上傳啦完整版
我做了那個第四片真是操到邊做邊唉唉叫

有興趣請持之以恆


【鄭多燕15分鐘精華中文版】傳說中的15分鐘塑身操
 

FigureRobics - 第一片完整版 - 鄭多燕_robi

http://www.youtube.com/watch?v=5Li2dgue1ts&feature=related

 

【鄭多燕中文版第一部】健身操第二集

 
 

【鄭多燕中文版第一部】健身操第三集

http://www.youtube.com/watch? v=gjKM6Hdegtc&feature=relmfu

 
 
 

【鄭多燕中文版第一部】健身操第四集

http://www.youtube.com/watch? v=3D_0hZ6SV54&feature=relmfu




Monday, August 6, 2012

麵包機超簡單不揉麵一次就成功饅頭


麵包機超簡單不揉麵一次就成功饅頭


 


 





 






材料 (兩磅做法)
水 1+ 1/3 cup  或  牛奶1+1/2 cup (寧少勿多)
油  2 TBSP (大匙)
鹽  1tsp (小匙)
糖 4 TBSP
中筋麵粉 4 cup
(亞麻仔粉  2 TBSP  可省略)
小蘇打 baking soda  1 tsp
乾酵母 instant yeast 1+ 1/3 tsp



做法
將以上材料依序加入麵包機中
啟動麵團功能 DOUGH
全製程 一個半小時後 留在麵包機裡再等
十五分鐘後開始煮熱蒸籠等十分鐘後水開了關火
把麵團拿出來 
不要揉
切塊
馬上開蒸
饅頭只要大火蒸七分鐘
就這樣
超簡單

原作者說麵團也可做花捲跟包子
請自行前往參考