終於要去當陪審團了

話說在小媛還在肚子裡時我去宣誓成為美國公民
之後就必須履行義務 ---當陪審團

生完小孩沒多久就收到通知書
因為餵母奶可以緩一年
再來又收到又因為時間沖到要去旅行
申請緩徵
再來懷王子時又收到
請醫生簽因為近預產期再緩

再來去年又收到正好碰到公婆來訪
又再緩
媽呀... 一直沒去就一直被叫
沒完沒了
老闆說因為我一直沒去
這樣他就會一直叫我
所以我去年就填緩到四月十六日

終於今年就叫我四月十六日去
終於要去當陪審團了

後話:
前天又在收到一張通知要我四月二十六去
同一家法院
咦
我看系統可能是把我登記了兩次
兩張通知名字只差一個 "-"
已經掃描寄電子郵件去問了
難怪以前一直叫我
沒完沒了

減重週記 week 4-5/12

是的

時間咻一下就過去了
經過大吃大喝又每天吃巧克力的結果
趕在量體重的前兩天節食
總算體重有稍稍下降一點點 (降不到一磅)
被公司主辦人問說 你怎麼了..
挖嘞 我也沒辦法
晚上十點一到就是會想吃


吃不夠睡不飽
害我週日失聲
週一去公司又開始咳嗽
中午過後決定回家休息
因為喉嚨可能破掉
擤鼻涕都變成粉紅色..

現在繼續頹廢中..
公司正在瘋樂透
所以我把午餐省起來
吃公司代餐
錢拿去跟同事一起下注買樂透
不過都沒中大獎 ..
只中了四塊錢
繼續下注中

姐弟愛跳舞

這對姐弟超愛跳舞

請看

減重週記 week 3/12

本週熱量嚴重超標
秤重過後覺得要犒賞自己一下
被同事邀約去吃飯
那家泰國菜真的太好吃啦
我全部吃光光
嗚

然後週五公司又POTLUCK 自費帶菜聚餐
我吃了三盤
哇

晚上又偷吃好吃的石榴巧克力
幸好兩週才稱重一次
只能沒事喝蔬菜湯了

減重週記 WEEK2/12

第二週結束
本來很開心因為吃了很多蒟蒻
應該會減很多

可是週四去周媽媽外帶
吃了蝦仁煎跟臭豆腐
吃完當晚體脂肪飆高到 28% 很驚人
所以這件事告訴我們
台灣小吃很不健康
煩舉用粉調的都是小分子
身體吸收超快
比如喔阿煎 羹 珍珠奶茶等等
要少吃為妙 (其實是吃不起...)

今早稱重
118.5 磅
少了兩磅
繼續加油
體脂肪還是偏高
只能增多運動來塑身

給自己看的

給自己看的<現在要規劃晚上每天要做的塑身運動

一分鐘瘦肚子游泳圈








***

劉真的

腰部畫園
快速扭腰
肘部碰膝蓋
8字運動







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進階的






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減重週記 WEEK1/12

每當我們坐下來用餐的時候，就是在做生與死的抉擇。

乍聽之下很嚇人，卻也是改變生命與健康時程的抉擇。無論你現在22歲或62歲，在選擇享用下頓飯時，就是在做決定，而這個決定將影響你度過餘生的方式。

當然，沒有人能夠保證，健康的飲食就能讓人無病無痛。但是，已有足夠的證據顯示，某些食物確實與避免某些疾病相關。這件事令人振奮，因為這意味我們的手和餐盤能夠改變未來。

(摘自2004-08 康健雜誌69期 )

公司再度號招健康減重營為期12週 02/27-05/21

此回勝負將以體重百分比計

非以往的磅數決勝負

經過去年的教訓

我已經改變自己生活型態

所以過去一年後體重沒有再衝回去

今年比賽初始體重 121.75 磅

果然開始節食後

討厭的頭暈就開始了

看了 闊瀨老叟 老叟變老瘦之後

http://mypaper.pchome.com.tw/wang4232/post/1322796669#60

決定要去多進些魚貨..補補元氣

不能只吃青菜