[可惡 剛剛打的全部不見 要重打 阿阿阿阿阿]
話說上週日我很累下午偷偷去睡午覺
睡醒後聽到樓下姐弟的對話
姐姐對弟弟說: 你不要去吵爸爸媽媽 他們很累 在睡覺
(哈 原來爸爸也偷偷去睡午覺了)
我還在納悶怎麼姐姐會這樣說
弟弟居然光著屁股抱著他的內褲跟長褲跑上來
我大叫 : 你怎麼光屁股?
弟弟: 因為我噗噗啊(大便)
我說: 那你沒有擦屁股就衝出來?
弟弟: 我有擦啊!
我說: 誰幫你擦的?
弟弟: 姐姐 (聽到時心裡好感動)
接著姐姐上來了說 : 媽媽
弟弟剛剛噗噗在地上 我幫你清乾淨了 (這個才是重點)
我大驚: 在哪裡? (我家是白色的地毯)
姐姐: 在樓下廁所地上 (廁所是貼防水皮還好)
我跑到樓下去
姐姐清的很乾淨 只是還有點臭味 因為只用衛生紙擦
但是對於一個不到六歲的小女孩這個真是太強了
所以那天的點心賞她冰淇淋!
我妹說一定要寫一篇來表揚
什麼都比不上健康啊
是的 老生常談呵
可是當你自己遇到就不一樣了
話說今年才要上 K 班的小媛
因為以前去 PRESCHOOL 都沒有時間上的問題
只要趕在九點前送到教室還有一份早上的點心吃
可是八月底學校開學不但八點鐘以前要到教室
還要包含帶午餐跟吃完早餐
每天都是趕趕趕
晚上要趕著回家吃完晚飯把小孩趕去睡覺
九點以前沒有躺平隔天七點都叫不省
偏偏她都不肯早睡
這樣的生活才一週
阿姐跟我說她捏捏痛痛
一看嚇一跳
兩邊乳頭凸起
怕是性早熟 (骨提早密合會變小矮人)
隔天趕快約下週去看醫生
都還沒等到週二她前一天放學去課後班
老師打電話來說她下體出血
問說有沒有撞到或是出事
我跟她說應該就是有性早熟的徵兆
隔天去看小兒科醫生馬上就轉我們去看小兒內分泌
專科醫生要她去抽血跟照超音波
結果發現她卵巢兩邊都有長瘤去刺激到內分泌
其它檢驗值都正常
骨密度也還好
醫生說應該是一時的突發狀況
要我們下個月看看會不會又來
到時會給藥
托兒所的先生也是中醫師送我們艾灸
要我每天幫她薰 (太麻煩沒法做 要天黑黑露肚子躺在室外)
我們後來急忙送她去陳醫師那邊針炙治療
幸好後來再去超音波說瘤變小了
希望再過幾個月能夠不見
我家現在肉都吃很少了
舊款的塑膠容器全送去回收
生活作息以小孩子九點躺平為最高準則
時間到要放下手邊的任何工作 抓小孩刷牙洗澡睡覺去
我自己也是因為年至不惑 要去做乳房影像
卻被醫生摸到我左邊有一小個軟塊
說那就順便再做超音波
最後還是不能確定
所以就切片
幸好驗出來只是纖維
不是癌細胞
這幾個月真是心情起浮很大
覺得什麼都不重要了
能夠健康的活著最重要
(轉身繼續做每日健身操)
漫板老大哥 LKK 終於如願出書
今天收到他親筆題字致贈的 神秘埃及
運費比書還貴 貼個圖與大家分享
( 前由請見 http://tw.myblog.yahoo.com/arisa29123/article?mid=2050&prev=2065&next=2032 )
最後跟大家報告一下 我還是沒有練出腹肌 嗚
補上食譜:
有蛋版:
......
<材料> 模具: 20x20cm玻璃烤皿覆蓋烘培紙
沙拉油........1/4 杯
糖........1 杯
蛋........2個
牛奶........1 1/4杯
泡打粉(Baking Powder)........1/2 小匙
日正糯米粉........兩杯
<作法>
1. 預熱烤箱 350 F 將沙拉油,糖,蛋,牛奶攪拌均勻
2. 再加入泡打粉,糯米粉攪拌均勻.可用手持電動攪拌器拌合較節省時間
3. 倒入已覆蓋烘培紙的烤模中,入烤箱前輕敲一下,將氣泡敲出
4. 350度F, 烤40min 即可 (把筷子插入年糕中,若沒有沾黏,就代表熟透囉)
無蛋版:
<材料> 模具: 20x30cm玻璃烤皿覆蓋烘培紙
沙拉油........3/4 杯
糖........1 1/2杯
牛奶........2 1/2杯
泡打粉(Baking Powder)........1 小匙
綠色包裝糯米粉........一包(一磅裝)
<作法>
1. 預熱烤箱 350 F 將沙拉油,糖,蛋,牛奶 泡打粉,糯米粉攪拌均勻.可用手持電動攪拌器拌合較節省時間
2. 倒入已覆蓋烘培紙的烤模中,入烤箱前輕敲一下,將氣泡敲出
3. 350度F, 烤40min 即可 (把筷子插入年糕中,若沒有沾黏,就代表熟透囉)
距離第二波最後只剩十天
話說這個貝殼蛋糕的模買了許多年了但是一直沒啟用
牛奶湯種小餐包
http://tw.myblog.yahoo.com/carol-jay/article?mid=11133&prev=11726&next=9933&page=1&sc=1#yartcmt
約做8個
牛奶湯種麵糊
材料:
牛奶250cc
高筋麵粉50g(1.7635 oz = 0.1105 pound) 4 TBSP + 1tsp
步驟:
1.將牛奶加入高筋麵粉中攪拌均勻
2.將攪拌均勻的麵糊放入瓦斯爐上用中小火加熱,邊煮邊攪拌,煮到開始變
濃稠就關火繼續攪拌,呈現出漩渦狀麵糊就好
3.放涼後放冰箱可以冷藏3天
主麵團:
材料:
牛奶湯種麵糊100g,
高筋麵粉250g, (8.8175 oz = 0.5525 pound)
低筋麵粉50g, (1.7635 oz = 0.1105 pound)
乾酵母菌(active dry yeast)1小茶匙,
雞蛋1顆,
鮮奶油(或牛奶)80cc,
細砂糖30g, (1.0581 oz = 0.0663 pound)
無鹽奶油30g,
鹽1/2小匙(若用有鹽奶油則鹽不加)
麵包表面裝飾:
蛋液,炒熟芝麻,麥片,葵瓜子各少許
步驟:
1.乾酵母(active dry yeast)放入溫牛奶(手摸不燙程度)中靜置5分鐘
2.將所有材料(奶油除外)倒入鋼盆中攪拌搓揉成為一個不黏手的麵團
3.將奶油加入繼續攪拌搓揉成為撐的起薄膜的麵團,將麵團滾圓,收口朝下捏緊
放入抹少許油的盆中.
4.噴一些水蓋上擰乾的濕布發酵1-1.5小時至2倍大.
5.第一次發酵完成的麵團分割成8等份滾圓.蓋上擰乾的濕布休息20分鐘.
6.用2手手掌用力搓揉小麵團由中間往2旁滾動的方式搓成約25cm的長條
7.依序將搓好的長條麵團打一個單結,2端折入底部即可
8.整型好的麵團間隔整齊排入烤盤中,噴一些水做第二次發酵50分鐘
9.發酵好的麵團表面刷上一層蛋液,灑上芝麻,麥片等裝飾穀物
10.放入已經預熱到170度c的烤箱中烘烤15-18分鐘到表面呈現金黃色即可
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參考他人做法
以下為麵包機做法
先做麵糊, 放涼 或是放冰箱到隔天再做
把所有材料(奶油除外)倒入麵包機
依序是
牛奶湯種麵糊100g, (約1/3煮出來的麵糊)
雞蛋1顆,
鮮奶油(或牛奶)80cc,
(若是不用奶油則在此時用橄欖油替代 放入兩大匙 2 TBSP )
鹽1/2小匙(若用有鹽奶油則鹽不加)
細砂糖30g, (1.0581 oz = 0.0663 pound) 7 tsp
高筋麵粉250g, (8.8175 oz = 0.5525 pound) 1 and 1/2 cup + 3 tsp
低筋麵粉50g, (1.7635 oz = 0.1105 pound) 1/4 Cup + 3 tsp
乾酵母菌(active dry yeast)1小茶匙,
啟動 麵糰功能 再十分鐘後一點一點投入切小塊的奶油
全程完畢共 1:30 完成第一次發酵
取出整型 分成八分
揉成長條型
打結 擺入烤盤 (不沾烤盤或是鋪烘焙紙)
烤箱預熱300 F 兩分鐘
關火
放入麵糰 等一個小時發成兩倍大
(此時可以表面塗蛋液 或者噴水 再加芝麻或是杏仁片)
取出 烤箱轉 350 F預熱五分鐘
烤 12-15 分 出爐
麵包裡面會牽絲 真是讚!
王子自從貼滿第一張表去找過大老鼠
就志得意滿的說 我的表都貼滿了
於是我又做的第二張表 要成功便在馬桶裡才可以貼
上週末他兩天沒有排便
一直催促他去蹲 可是沒有成績
可能是因為忙著玩又吃太少
後來等到週一去托兒所大吃一頓
到了晚上自己去蹲終於真正自己便在馬桶裡
希望能繼續保持
早日脫離尿布
站著坐著躺著也能瘦
http://blog.youthwant.com.tw/raymama/slim/69/
示範骨盆熱身操 (每天做 30 下)腳指頭握放體操
影片聯結：http://www.youtube.com/watch?v=Sbc1DG4nLQQ
:示範睡前的安眠操 (目的：打開骨盆，讓身體自然放鬆，達到安眠和促進血液循環的效果
要點：
1.. 兩腳打開與臀同寬，腳掌往外倒，腳趾要往腳背方向翹
2. "吸氣"時抬腳數十下才放下，維持姿勢靜待兩分鐘後，才可自由變換姿勢
影片聯結：http://www.youtube.com/watch?v=godFUFLVsQQ
影片五、示範起床操和如何起床(目的：關閉骨盆，讓骨盆周圍的肌肉緊繃，往身體內側靠，腰圍自然縮小)
要點：
1. 兩腳打開與臀同寬，兩腳大姆趾相靠，呈三角形狀，腳趾要往腳背方向翹
2. "吐氣"時抬腳數十下才放下，維持姿勢靜待兩分鐘後，才可自由變換姿勢
影片聯結：http://www.youtube.com/watch?v=tVndI6w-9uo
起床雙手高舉過頭翻身趴著
低頭做出貓咪打哈欠姿勢 手臂伸直身體移到後面
上身慢慢起來調整坐姿後深呼吸兩三次
雙腳依序向前伸出後站立
第二個 是站著坐著都可以做的運動
簡單又容易
影片沒有中文翻譯 請滑到六分鐘直接看
單腳站著把一腳放到另一腳後面 20 秒 換腳再做一次
坐著兩腿中間夾電話簿 就是這麼簡單
嗯嗯 與各位分享
CALIFORNIA
