吃肥的真相

昨天晚上開電腦
不小心看到廣告
叫做 沒有肥肚 .. BELLY FAT FREE

裡面的作者說
吃肥的真相
在於我們所吃的包裝食物裡面被加料
有吃肥劑
讓你
1.吃了沒有飽足感 所以吃了還想再吃
2.對食物上癮
3.食物吃了肥在不該肥的地方
(聽完覺得真是太可怕了)

他賣他的書跟club
裡面揭秘
告訴你哪些有吃肥劑 哪些沒有
還有哪些食物比較健康
哪些吃了要消化的能量比吃進去的多
所以他的學生聽了他的話
吃比較健康後連運動都不用做就減肥成功

我看完廣告很想買那本書
結果他要連dvd加清腸道的藥一起賣
美金 67 太貴了
哇....

引用自網路--誇"孩子少用“你真棒”，教你如何誇孩子，大家都要學哦!

以下為引用自網路 若有侵權請告知移除

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暢銷育兒書《孩子，把你的手給我》中，關於表揚孩子有一個很恰當的比喻——“稱讚，就像青黴素一樣，絕不能隨意用。”使用強效藥有一定的標準，需要謹慎小心，標準包括時間和劑量，因為可能會引起過敏反應。　　　　

1.誇具體不誇全部

 “寶寶真棒”，這樣的表揚對家 長來說真是輕車熟路。在家長眼裏，孩子的每一個成長細節都是值得驚歎和讚美的——寶寶會笑了，寶寶會翻身了，寶寶會蹦了， 寶寶說話了……就是在這種不斷的驚喜中，家長已經習慣于對著孩子說出“真棒!”、“真好!”這樣的評價，甚至一句輕輕的“啊”都充滿著讚賞的語氣。 　　

　家長隨口的誇獎，可能意識不到會帶來怎樣的消極影響，直到有一天，發現孩子變得害怕失敗，經不起一丁點兒挫折

  總是籠統地表揚孩子，比如你真棒，會讓孩子無所適從。也許孩子只是端了一次飯，媽媽與其興高采烈地表示“好孩子，你真棒”，不如告訴他“謝謝你幫媽媽端飯，媽媽很開心”。有針對性的具體表揚會讓孩子更容易理解，並且知道今後應該怎麼做，如何努力。

2.誇努力不誇聰明 　

 “你真聰明!”——又一個家長慣用的評語。家長對孩子的每一個進步如果都用“聰明”來定義，結果只能是讓孩子覺得好成績是與聰明劃等號，一方面他會變得“自負”而非“自信”，另一方面，他們面對挑戰會採取回避，因為不想出現與聰明不相符的結果。

  美國的研究人員讓幼稚園孩子解決了一些難題，然後，對一半的孩子說:“答對了8道題，你們很聰明。”對另一半說:“答對8道題，你們很努力。”接著給他 們兩種任務選擇:一種是可能出一些差錯，但最終能學到新東西的任務；另一種是有把握能夠做得非常好的。結果2/3的被誇聰明的孩子選擇容易完成的；被誇努 力的孩子90%選擇了具有挑戰性的任務。

3.誇事實不誇人格

 “好寶寶”這樣的話是典型的“誇人格”，家長們會無心地將其掛在嘴邊。但“好”是一個很虛無的概念，如果孩子總被扣上這樣一頂大帽子，對他反而是種壓力。

  成年人也是,當領導不斷誇獎你時，開始還會沾沾自喜，但慢慢地就會感覺到壓力，甚至不想做得完美，以便得到喘息的機會

  如果家長的稱讚總是“言過其實”，孩子也會有壓力，覺得自己不配這樣的讚美。他們會怎麼辦呢?那就是在你剛剛讚美完他的時候，他就做出讓你頭疼的事情，以示“真誠”

三大竅門

1.留心孩子的努力

  為達到激勵孩子的目的，真正做到“誇具體”、“誇努力”，家長首先要對孩子做事情的整個過程有所瞭解。有的時候可以親眼看見孩子的良苦用心和付出的努 力，當你在總結孩子成績的時候，不妨詳詳細細把自己的所見所聞描述出來。比如孩子寫完作文之後，你可以說:“文章的開頭很好，你能想出這樣的開頭實在不容 易；中間的描述能感覺出你經過了仔細的觀察。結尾的一句話也比較精彩，用它來點題很恰當……”這樣，你把孩子在作文上所花費的辛苦一一說了出來，愉快自信 的笑容立刻就會洋溢在孩子的臉上。

  如果你沒有親眼見到孩子的努力也沒關係，你可以用提問的方式讓孩子自己說出努力的過程，這中間不失時機地加以適當的點評，同樣可以給孩子一個有益的讚美。

2.誇孩子別嫌“口囉唆”

  仔細分析一下，家長們對待表揚的態度的確是隨便了一些，甚至有點心不在焉、張嘴就來。當孩子表現好時，家長的第一反應就是“你真棒”，看起來既省事又符合鼓勵為主的教育精神。其實這樣的表揚多了，對孩子毫無意義。

  所以當瞭解了“誇具體”原則時，很多家長開始很難適應，不知道除此之外還能說些什麼。很簡單，教你一招——好話不嫌“口囉唆”，看看上述有益的表揚語， 哪一句不比“你真棒”口囉唆?這就意味著要用更多的話語描述孩子的努力，結果自然引起孩子共鳴，誇獎的目的也就達到了。

3.把誇獎當“預防針” 　

　誇獎不僅僅是事後對孩子的肯定，有時候在預見到孩子對某些事情可能有抵觸時，可以事先誇誇孩子，用表揚來打預防針，可能會有意想不到的“療效”。

試試這樣誇孩子

●有益的稱讚:我喜歡你的卡片，很漂亮，也很風趣

　(孩子的感覺):我的品味不錯，我可以信賴自己的選擇

  無益的稱讚:你總是這麼體貼.

●有益的稱讚:非常感謝你今天洗了盤子.

  (孩子的感覺):我很負責.

  無益的稱讚:你比其他人做得好.

●有益的稱讚:你的作文有幾個新的想法.

　(孩子的感覺):我也可以有創造性的. 　　　

　無益的稱讚:你寫得不錯，當然了，你還有很多地方需要學習.

  描述性的語句以及孩子由此得出的積極結論是精神健康的基石。孩子從我們的話中對自己作出結論，事後還會默默地對自己重申。會使他們對自己及周圍的世界抱有積極看法。

 

不能穿短褲上班

今天早上去針灸
後來去上班
被老闆告誡 "不能穿短褲上班"
我說 因為要看醫生 不知道要不要針腳
她說 那也不能穿短褲來
ㄝ 不是 casual Friday 嗎 ?
那我下回穿迷你裙吧