只剩十天

距離第二波最後只剩十天

目前體脂肪在 20-24%

終於第一次看到有 20

鄭大姐的健身操網路上終於有好心人上傳啦完整版

我做了那個第四片真是操到邊做邊唉唉叫

有興趣請持之以恆

【鄭多燕15分鐘精華中文版】傳說中的15分鐘塑身操

 

http://www.youtube.com/watch? v=DI6lA4rK_nc&feature=related

FigureRobics - 第一片完整版 - 鄭多燕_robi

http://www.youtube.com/watch?v=5Li2dgue1ts&feature=related

 

【鄭多燕中文版第一部】健身操第二集

 

http://www.youtube.com/watch? v=bC4-85xlfI8&feature=related

 

【鄭多燕中文版第一部】健身操第三集

http://www.youtube.com/watch? v=gjKM6Hdegtc&feature=relmfu

 

 

 

【鄭多燕中文版第一部】健身操第四集

http://www.youtube.com/watch? v=3D_0hZ6SV54&feature=relmfu