減重週記 WEEK2/12

第二週結束
本來很開心因為吃了很多蒟蒻
應該會減很多

可是週四去周媽媽外帶
吃了蝦仁煎跟臭豆腐
吃完當晚體脂肪飆高到 28% 很驚人
所以這件事告訴我們
台灣小吃很不健康
煩舉用粉調的都是小分子
身體吸收超快
比如喔阿煎 羹 珍珠奶茶等等
要少吃為妙 (其實是吃不起...)

今早稱重
118.5 磅
少了兩磅
繼續加油
體脂肪還是偏高
只能增多運動來塑身