減肥對我最大的挑戰就是食量太大
宵夜跟外食真是難搞
之前想說不要用公司代餐
自己吃低卡的就好
沒用
因為會一直吃
再低卡吃再多還是會長肉
尤其有些包裝標示有點白痴
泡麵 175 卡
內含2 份
哇嘞 那就是一包 350 卡
有誰會泡麵吃半包
粉絲 200 卡
內含六份
見鬼啦 裡面明明就是八捲
這是考算術?
之前猛吃蒟蒻
發現排便減少
因為沒法累計到一定的份量
所以沒有每天都上
順暢度倒是還好
本人向來沒有便秘的問題
前兩週上網看減肥食譜
有人的願望居然是
年年維持一樣的體重
還有一個幼教老師因為生產後失調
自己製作低卡的食物
減肥成功還做宅配
讓我這個每個週末不得不外食的很汗顏
跟人家出門吃飯
總不能啥都不點
自己拿出減肥棒來吃吧
下回要隨身帶一個便當盒
吃一些然後其他自己包回家
呵
上週五又去吃台式夜市鐵板牛排的人
每每讓我破功
看來我的小藥丸要隨身帶著
這樣才能吃少一點
在這裡要講一下
自從把水果加入代餐奶昔中
好喝的不得了
像是喝 JUMBA JUICE 一樣
有種吃半天素救地球的感覺
還有就是很省時
不出去吃飯省下很多時間
讚啦
3 comments:
哎呦！健康不要過胖就好，不要減過頭內！
我不吃宵夜，晚飯不吃白飯的人，都減不了 ..... 更慘 ........
[版主回覆03/22/2011 05:17:47]蝦密 不吃宵夜喔
真厲害
你晚餐不吃白飯
那吃什麼代替
我這個七隻龍蝦的胃每次到四點就餓的受不了
根據設計要吃一條 127 卡的點心棒
後來都照著
就是晚餐不行
一整的沒有飽足感
所以現在是蒟蒻又再度出現
我的重點是要消小腹
六月要去婚禮
在海邊捏
我有兩件小號襯衫小腹那裡快爆開..
等著我回去穿呢..
呵呵！我是七月底有場婚禮要參加，也是在拉警報啦！
我啊！就是晚上照煮阿！他們吃正常，我只吃菜囉 .......
我平常只吃三餐，也不吃點心零食宵夜的 ... 也沒瘦！妳看！更慘啦！
[版主回覆03/24/2011 01:10:33]我只要瘦小腹
其他我不在乎...
你是不是煮的太好吃了
真的是要很節制
才行
我昨晚又肚子咕咕叫
吃西洋芹沾醬油膏啃小魚乾..
加油 給你拍拍手
[版主回覆03/24/2011 01:13:08]嗚
真的很難
明天又要抽獎了
昨天去女兒學校觀摩科學展
十點才開始
去麥當勞吃早餐等
一吃就超過六百卡
還好老闆邀我去對面跳 ZUMBA
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