減肥日記 Week 5 & 6

減肥日記 Week 5 & 6

上週是第五週
終於發現要在吃飯前半小時前吃那個藥
這樣就不會餓的心慌慌
然後把進食的時段調整一下
先喝個咖啡擋一下
到公司再吃早餐

十一點半先吃藥丸
看是要運動還是喝杯咖啡再擋一下
拖到過十二點再吃中飯

然後四點吃點點心
以免太餓
回家前再吃藥丸

這樣下來就不會像以前心慌慌
十一點一定會想著吃
可以專心做我的仰臥起坐再來睡覺

但是體重就是卡住了
很不爽