減重週記 8/ 12

好像這幾週沉迷在做麵包

是的還是要來記錄一下

因為每兩週照例要稱重

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稱重當早刷牙換衣後自拍

盡量穿薄的衣服

結果是

噹噹噹

持平

維持116 磅

不多也不少

不過好消息是我的體脂肪下降了

在每天五十個仰臥起做與鄭多燕完美曲線操(與黑巧克力)的加持下

總算有點安慰

接著分享給大家(其實是COPY 給自己看)今天在臉書上康健雜誌

的貼文

降「體脂肪」不能等！成功４大法則

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5013951