書收到了

 

漫板老大哥 LKK 終於如願出書

今天收到他親筆題字致贈的 神秘埃及

運費比書還貴 貼個圖與大家分享

( 前由請見  http://tw.myblog.yahoo.com/arisa29123/article?mid=2050&prev=2065&next=2032 )

Just Dance 4

因為上週六去轟啪
 同事家裡有  "Dance Central 2" 可以兩個人玩
我家的是舊的 只能一個人玩 整個弱掉

於是
週一去 COSTCO 買了 Xbox game "Just Dance 4"

可以一次四個人玩

http://youtu.be/Wm3FYkEg9Fw

 

 

早上我家帥小子一早就要跳

 

http://youtu.be/ubxLzrcwI6w

一顆老鼠屎

一顆老鼠屎做亂
天天在鬼打牆
唉

可憐的漫版啊

近況

 

阿姊飛快的長大

已經掉了第三顆牙
現在上 K 班是班上的大姊姊
不過因為八點就要上課

每天早上都起不來

趕趕趕壓力很大

從暑假去學游泳
秋季班繼續學

現在完成 beginner 2

繼續努力中

對她的要求就是 摔到水裡不會淹死就好了

中秋節那天我們買了一台新車 (ACURA MDX )

把阿比車便宜抵給車商 謝謝這輛十六年的老車

 

弟弟已經白天都不用穿尿布 只有晚上睡覺要穿

但是他為了得到貼紙 半夜都起床來叫我們尿尿

他胸口的三奶因為再犯所以已經到皮膚科那裡除了 希望這樣就處理好了

 

 

 

 

最後跟大家報告一下 我還是沒有練出腹肌 嗚

誇下海口一做再做一波多折的烤年糕

這件事要從上週五說起

與同事吃飯閒聊 菲律賓同事問起怎麼沒看到年糕

我們說那個只有過中國新年才會一堆

不幸好心的說那個可以自己烤

想說把 KT 的食譜給她就好

http://kthu1031.pixnet.net/blog/post/13518881

可是這個食譜我第一次做不小心眼殘把整包粉都放下去

可以吃可是很乾口感不佳

因為要給同事想說那自己總要做成功吧

週日晚上用蛋糕膜做出來

變紅豆布朗泥 居然大受歡迎 同事都說很好吃

週一再做一次沒有紅豆了 做出來像臭豆腐 不甜還要再裹糖粉

週二晚上把糖增量為 一杯 發粉減為 一個半小匙

終於比較像了  同事建議發粉量再少一點就好了

今天找到十六年前的手抄本 以前室友給我的

無蛋烤年糕

剛剛用紅糖去做

終於成功了

外酥內軟

上傳的相片亂掉 自己參考吧

補上食譜:

有蛋版:

......

<材料>    模具: 20x20cm玻璃烤皿覆蓋烘培紙

沙拉油........1/4 杯

糖........1 杯

蛋........2個

牛奶........1 1/4杯

泡打粉(Baking Powder)........1/2 小匙

日正糯米粉........兩杯

<作法>

1. 預熱烤箱 350 F 將沙拉油,糖,蛋,牛奶攪拌均勻

2. 再加入泡打粉,糯米粉攪拌均勻.可用手持電動攪拌器拌合較節省時間

3. 倒入已覆蓋烘培紙的烤模中,入烤箱前輕敲一下,將氣泡敲出

4. 350度F, 烤40min 即可 (把筷子插入年糕中,若沒有沾黏,就代表熟透囉)

無蛋版:

<材料>    模具: 20x30cm玻璃烤皿覆蓋烘培紙

沙拉油........3/4 杯

糖........1 1/2杯

牛奶........2 1/2杯

泡打粉(Baking Powder)........1 小匙

綠色包裝糯米粉........一包(一磅裝)

<作法>

1. 預熱烤箱 350 F 將沙拉油,糖,蛋,牛奶 泡打粉,糯米粉攪拌均勻.可用手持電動攪拌器拌合較節省時間

2. 倒入已覆蓋烘培紙的烤模中,入烤箱前輕敲一下,將氣泡敲出

3. 350度F, 烤40min 即可 (把筷子插入年糕中,若沒有沾黏,就代表熟透囉)

 

達陣

 

 

我HOLD住了

每天作加飲食控制的成果

 

 

 

 

第一週: 121.75
第十二週: 113.75
第二十四週: 114.2

獎品如下

補上相片

 

 

 

 

 

 

每天做鄭多燕的可以看看

這個好笑 :

職業級的鐵腿

http://www.wretch.cc/blog/fjumonkey/11925619

只剩十天

距離第二波最後只剩十天

目前體脂肪在 20-24%

終於第一次看到有 20

鄭大姐的健身操網路上終於有好心人上傳啦完整版

我做了那個第四片真是操到邊做邊唉唉叫

有興趣請持之以恆

【鄭多燕15分鐘精華中文版】傳說中的15分鐘塑身操

 

http://www.youtube.com/watch? v=DI6lA4rK_nc&feature=related

FigureRobics - 第一片完整版 - 鄭多燕_robi

http://www.youtube.com/watch?v=5Li2dgue1ts&feature=related

 

【鄭多燕中文版第一部】健身操第二集

 

http://www.youtube.com/watch? v=bC4-85xlfI8&feature=related

 

【鄭多燕中文版第一部】健身操第三集

http://www.youtube.com/watch? v=gjKM6Hdegtc&feature=relmfu

 

 

 

【鄭多燕中文版第一部】健身操第四集

http://www.youtube.com/watch? v=3D_0hZ6SV54&feature=relmfu